Services
Pourquoi consulter une sophrologue ?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être et retrouver plus d’équilibre au quotidien.
Chaque accompagnement est adapté aux besoins, aux éventuelles douleurs, aux contraintes ou aux limitations de chacun. Les pratiques proposées sont douces, progressives et personnalisées.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Les séances se déroulent dans le strict respect de la confidentialité.
Gestion du stress et de l’anxiété
Apprendre à apaiser le mental, relâcher les tensions et mieux faire face aux situations génératrices de stress ou d’anxiété au quotidien.
Amélioration du sommeil
Retrouver un sommeil plus calme et réparateur en favorisant la détente du corps et de l’esprit, et en apaisant l’agitation mentale.
Burn-out
Se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et accompagner la récupération physique et émotionnelle après une période d’épuisement.
Préparation examens, entretiens…
Renforcer la confiance en soi, la concentration et la gestion des émotions pour aborder ces moments clés avec plus de sérénité.
Gestion de douleurs chroniques
Mieux vivre avec la douleur en développant des ressources de détente, de respiration et de perception corporelle adaptées à votre situation.
Les accompagnements
Entreprise
- Stage d’initiation
- Ateliers team building
- Intervention séminaires
Séance individuelle
- 1h
- Au cabinet, en visioconférence ou à votre domicile
- Temps d’échanges
- Exercices pratiques
Séance collective
- Temps transmission théorique
- Temps d’échanges
- Exercices pratiques